簡単すぎるバストアップ術!

2015-03-10_223947

この方法を知った時、私も本当にこんな事でバストアップが可能なのか??と驚いてしまいました。今すぐにでも出来る簡単バストアップ方法とは…イメージトレーニングです??そうです。ただイメージするだけでいいんです??
理想のバストを思い浮かべているうちに……気付くと胸が大きくなっています!な、なんだって??いつの間に??って事なんだそうですが(笑)どうしてイメージするだけで大きくなるんでしょうか?脳とか精神的なものがホルモンに作用するのかもしれません。よくわかりませんが。しかし、こんなに簡単なら今すぐにでもやってみたいものです。

何時でも出来るっていうのもポイント高いですよね。好きなモデルやアニメのキャラのポスターを貼ってその胸を見ながらイメージすると効果的らしいです。この方法、想像力豊かな人の方が効果がありそうな気がします。

イメージトレーニングってスポーツ選手がよくやるイメージですが、まさかバストアップにも効果があるなんて…イメージトレーニングも馬鹿にできません。ここまでくるとイメージトレーニングでなんでも出来そうな気がします。バストアップとイメージトレーニング…なかなか結び付かない単語ですが意外と密接な関係なのかもしれません。

 

腕立て伏せでバストアップ??

腕立て伏せをすると胸筋が鍛えられる為、胸が大きくなると聞いた事があります。確かに私の周りの運動部の子達(特に何テニス部とバドミントン部!)は胸が大きかった様な気がします。母にも聞いてみたところ、やはり腕立て伏せの効果は絶大なようです。

少し聞いてみただけなのにかなり熱く語られました…。母の腕立て伏せへの信頼はかなりのものみたいです。母がそこまで言うのならそうなのだろうと、私も実践してみる事にしました。普段は全くと言っていいほど運動をしない私です。そんな人間がいきなり腕立て伏せ100回(母のオススメ回数)なんて無理な話です。

30回もやらない内に腕がプルプしてきました。今まで生きてきて初めて知ったのですが、腕立て伏せって「腕」ってつくクセに色々な筋肉を使うんですね。もう腕や胸だけでなく背中や足の筋肉までギシギシします。これはもうほぼ全身です。危うく背中が攣りそうになりました。

身体が悲鳴を上げるなか50回までなんとかやり終え(誰か褒めて)、これを毎日続けるのは無理だと早々に悟りました。こんなの毎日100回も続けていたら豊満ボディどころかボディビルダーになってしまいます(ならない)。自分が筋トレ大好き人間かもっと強い精神力を持っていればよかったのですが、私には腕立て伏せでバストアップはむいていなかったようです。

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